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4种黑色食物养肾生黑发
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作者:
gztc
时间:
2011-10-27 09:36
标题:
4种黑色食物养肾生黑发
医学认为,黑色入肾,只有把养好肾,才能达到固发的目的。中医推荐多吃些黑色食物,即黑芝麻、黑豆、海带等,帮助你养肾强身。
黑豆 又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒
黑木耳
黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
黑米
从汉代到清末,被称为“贡米”,是大米家族中身价最高的品种。
研究发现,黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。
黑芝麻
《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生。中医学认为,黑芝麻能益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容,是极佳的美容食品。黑芝麻含有大量丰富的营养成分,其中的铁和维生素E是预防贫血、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑,因为黑芝麻还有补肝肾、润五脏的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的须发早白、脱发以及皮燥发枯、肠燥便秘等症。常吃黑芝麻可以帮助预防和治疗胆结石,且有健脑益智、延年益寿的作用。适于炒食、熬成糊,或做馅制成甜品类。不可过多食用,每天不可超过一大匙,否则反而易导致脱发。
作者:
龙吟人
时间:
2011-10-27 10:38
年纪大了要好好保养身体，黑色的食物对身体真的是很有益处，以后要多吃一点。
作者:
14957327
时间:
2011-10-27 11:40
少年白真是让人很困扰啊，从小就有这个问题，试了很多方法都没有解决，年纪越大白得越厉害，试试楼主的方法了，都是些比较好找的食材
作者:
飞天佛
时间:
2011-10-27 17:00
黑色食品营养好，要常吃，谢谢楼主的提醒。
作者:
jy00094938
时间:
2011-10-27 17:31
养肾非常重要啊，所以少熬夜少吃口味重的东西，最好了
作者:
asdfgqwe112233
时间:
2011-10-27 20:36
都是好东西，可是却不知和啥搭配起来更有营养。
作者:
langmanyishi
时间:
2011-10-27 20:38
以前就听说过凡是黑色的食物对头发都有很好的保健，只是很少注重这个，看来这些东西多吃一些还是有益无害
作者:
zzz020202
时间:
2011-10-27 22:06
黑色食物能够补肾，肾中精气充足人体就强壮，如果肾气不足人体就虚弱，中医认为补肾非常重要，黑色食品恰恰有补肾中精气的作用，多吃黑色食品第一能增加体质，第二能预防疾病，第三还可以延缓衰老，所以提倡吃黑色食品。
作者:
47172246a
时间:
2011-10-28 09:34
黑色的食物看来都是好食物了，以后要多吃黑色的食物，做个黑人
作者:
wxyang651
时间:
2011-10-28 09:46
楼主所说的是根据中医黑色食品补肾的说法来的，这几种东西多吃也无仿。
作者:
狗绣金萨马
时间:
2011-10-28 10:14
对于黑米的介绍扯淡了，所有曾经进贡过的米，都可以被称之为贡米，而不是特指某个品种。
作者:
不要说谎
时间:
2011-10-28 10:22
五行里面黑色为水，而肾主水，所以一般黑色食物都可以达到养肾强身的功效。
作者:
strn
时间:
2011-10-28 12:19
这几种黑色食物倒是经常吃，但是黑五类里的黑枣就不长吃了！
作者:
cheilicheili
时间:
2011-10-28 21:29
总说黑色食物吃了养头发，但是吃了不少也没觉得有设么变化啊
作者:
jjjjj
时间:
2011-11-1 16:11
其实黑色补黑发
这 是中医的说法
就像张悟本
搞得大家都泡黑豆
说是补肾
完全是没有道理
但黑木耳确是有软化血管，清理血脂的功效，可以多吃
作者:
fw23652
时间:
2011-11-7 16:41
标题:
回复 1楼 的帖子
这几样确实不错，但是胃不太好的人吃了容易反酸不知道有什么好的方法？
作者:
xjddcs
时间:
2011-11-7 18:35
真是些好东西，尤其是对我们这种经常熬夜的夜猫子来说
作者:
清美优
时间:
2011-11-7 18:36
这几样东西我家多吃经常吃的特别是黑木耳我家多不断的
作者:
dml860528
时间:
2011-11-7 22:06
黑色的食物对身体真的是很有益处，以后要多吃一点。
作者:
e5203344
时间:
2011-11-9 04:02
黑色食品补肾 好像是真的 感谢楼主告知
作者:
e5203344
时间:
2011-11-9 04:03
黑色食品补肾 好像是真的 感谢楼主告知
作者:
e5203344
时间:
2011-11-9 04:08
黑色食品补肾 好像是真的 感谢楼主告知
作者:
e5203344
时间:
2011-11-9 04:09
黑色食品补肾 好像是真的 感谢楼主告知
作者:
M.Job
时间:
2011-11-17 15:51
比较喜欢吃黑木耳，脆脆的，很好吃，以后其他的黑色食品也要多吃，谢谢楼主。
作者:
ming-
时间:
2011-11-17 16:28
最近发现肾不是很好，看了这个就要好好补一下了，我要吃多点芝麻糊了。谢谢
作者:
pepsi_si
时间:
2011-11-17 19:16
果然都是黑的，这东西估计也只有咱老祖宗才想的出来
作者:
cmwz87
时间:
2011-11-17 19:55
说真的，我一直在研究吃什么对头发有好处
总感觉自己头发不多，核桃不知道有效果嘛
作者:
heyang8384
时间:
2011-11-18 10:05
这个叫做以物养物，明间叫吃什么补什么
作者:
002015
时间:
2011-11-18 14:22
呵呵，其实说白了，这些东西要常吃才有用。
作者:
omgddl
时间:
2011-11-18 15:01
黑色食品营养好，要常吃，谢谢楼主的提醒。
作者:
阴谋家
时间:
2011-11-18 16:45
最爱吃黑木耳，不过以前吃是怕吸进去不干净的东西，黑木耳可以帮助排出去，不知道黑木耳还可以养肾黑发、
作者:
w383869629
时间:
2011-11-18 17:01
养肾重要啊，以后要多吃黑色的食物，养肾强身。
作者:
ttnewhome
时间:
2011-11-21 19:36
楼主介绍的很是及时，最近头发有些变化，竟然年纪不饶人了，看来以后多吃一些黑色食品，有助于身体健康。
作者:
大金子330
时间:
2011-11-21 19:47
我就喜欢用黑米和黑芝麻糯米打五谷豆浆喝，在加两颗打造就更好了呵呵
作者:
十八袋
时间:
2011-11-22 13:32
我高二开始就生白发了，用脑过度呀，苦逼的高考
作者:
feieryuedui
时间:
2011-11-22 17:19
白发单单靠这样吃有用吗？我觉得难啊，我经常吃该白的还是白了
作者:
sxgaofeng
时间:
2011-11-22 18:28
吃了黑色食品，只怕人心都要变黑了，要想黑，吃煤炭管用，那玩意儿是洗不白的
作者:
tqwanjy
时间:
2011-11-22 18:58
我最近头发掉的厉害，不知道有没有什么方法！
作者:
yiping1949
时间:
2011-11-22 19:40
黑木耳，黑芝麻还是比较喜欢吃的，至于另外两样就没吃过了。。。。
作者:
bbl0824
时间:
2011-11-22 21:22
也不全是吧，凡是黑的都是好的啊，这是不可能的，但是有些确实好的。
作者:
a86829667
时间:
2011-11-23 13:10
黑芝麻和黑豆倒听过..反而黑木耳少听说..那多吃芝麻糊和黑豆浆能行吗?.我的头发不够黑...
作者:
fengfeng6
时间:
2011-11-23 14:17
因为掉头发的关系，之前吃过一段时间的黑芝麻，后来没有坚持下来，现在头发依然如故
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