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标题: [中餐] 男人一周补肾壮阳食谱 [打印本页]

作者: yhki2004 时间: 2015-1-13 15:32 标题: 男人一周补肾壮阳食谱

【星期一】：天然“伟哥” ——韭菜。

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”
　　
【星期二】：自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

【星期三】：小小豆腐——壮阳有功
　　
别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。

【星期四】：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾

男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

【星期五】：海中鸡蛋——淡菜
　　淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

【星期六】：河中的牛奶——牡蛎

牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

【星期日】：鲜活水产——鱼类
　　沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。
　　凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

作者: 永丰 时间: 2015-1-13 16:36

本人大小就好喜欢吃韭菜，也很喜欢羊肉，不过现在的羊肉好贵，动不动就几十元一斤。不过还是多谢楼主分享。

作者: 413590520 时间: 2015-1-13 17:37

多吃黑色的食品和多锻炼也能壮阳的不一定要吃这些

作者: parada2012 时间: 2015-1-17 22:24

喜欢吃韭菜，也很喜欢羊肉，buguo吃过好像没有什么效果啊，坚持吧

作者: roytheone1 时间: 2015-1-18 07:03

凡事还是要适度，饮食要有规律比例要有计划，吃出健康来

作者: kuangjian 时间: 2015-1-18 18:22

这种帖子对我们经常逛论坛的人十分的重要啊,谢谢楼主了

作者: aaa3588 时间: 2015-1-18 18:30

韭菜貌似没有那么神，不过现在的羊肉中的黑山羊是进补极品。

作者: kunlundeng 时间: 2015-1-18 19:42

除了淡菜，其他都吃过，虽不是经常吃，但基本都知道

作者: gulite1975 时间: 2015-1-18 20:08

感谢楼主发帖，我们这里比较流行吃韭菜炒蛋。

作者: 雷678 时间: 2015-1-18 21:51

三十多岁了，总觉得补肾壮阳的都是好东西，感谢楼主分享

作者: jcarol 时间: 2015-1-18 22:10 标题: 回复 10楼的帖子

It seems reasonable, let me try it. Thank you!

作者: TZDLCM081001 时间: 2015-1-18 23:15

【星期一】：天然“伟哥” ——韭菜。【星期二】：自古就有——羊肉壮阳【星期三】：小小豆腐——壮阳有功【星期四】：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾【星期五】：海中鸡蛋——淡菜【星期六】：河中的牛奶——牡蛎【星期日】：鲜活水产——鱼类

作者: 紫色的黑熊精 时间: 2015-1-22 03:30

感谢楼主无私的分享，在此谢谢楼主，哈哈！学习了

作者: silverfox32 时间: 2015-1-22 09:04

个人感觉，牛排最有用，吃好以后，肉棒可以粗一圈

作者: yamamotoii 时间: 2015-1-22 16:48

体育锻炼啊这个没有吃出一身肥肉补了也没用吧

作者: binzhou_2015 时间: 2015-1-22 23:24

楼主的食谱不错啊，可惜没有时间去做，吃的最多的是壮阳草韭菜

作者: e_11_11_11 时间: 2015-1-26 11:41

韭菜有这个效果吗，以前经常吃，也没感觉出来有啥不一样，难道还是吃的太少。

作者: 一座大桥 时间: 2015-1-26 14:38

楼主介绍的都是本人喜欢的食品，也经常食用，收益匪浅，证实一下楼主菜品的药用价值，确实是民间的壮阳温肾之滋补食品。

作者: wty555 时间: 2015-1-27 00:17

我去，楼主的一周食谱太霸道了，这天天这么补，受不受得了啊？

作者: aini40sui 时间: 2015-1-27 17:31

前三样还是好说就是后面两样有点不好弄还有这个一定要按顺序吃么？

作者: a79522477 时间: 2015-1-27 19:36

看起来好像蛮靠谱，明天试一波

作者: landouzi1 时间: 2015-1-27 23:11

冬天是进补的最好时节，不过食补还是收效有限的！

作者: classical 时间: 2015-1-30 21:40

韭菜，羊肉，都很常见，都是家常便饭了。看来平时要多吃才好

作者: feilang19851115 时间: 2015-1-31 13:45

总说壮阳，也应该研究一下补阴，阳易壮，阴难补

作者: wasj1234 时间: 2015-2-1 14:22

没想到，滋补原来这么简单，吃一些简单的食物就可以。真是受益匪浅。感谢，我要试试看。

作者: qqzw75 时间: 2015-2-1 16:22 标题: 好食谱

好食谱呀，基本都是我爱吃的东西，不过还真不知道豆腐还有壮阳作用

作者: 玛雅zdz 时间: 2015-2-1 17:02

好多补的食品，平时要注意吃的才行，谢谢楼主分享了，原来豆腐都行。

作者: c801 时间: 2015-2-1 17:35

按照这个补法估计还要受不了需要泻火怎么办？

作者: fntgfd 时间: 2015-2-1 17:52

现在的韭菜都是抹过药的吧，粗大没有韭菜的味道了

作者: 飞天木马 时间: 2015-2-2 13:50

请在具体点，每周吃多少，吃几次，请在详细说明白。

作者: 李薇 时间: 2015-2-2 16:16

喜欢吃韭菜饺子也才知道豆腐也壮阳，以后多吃这两种食材让生活更丰富多彩。

作者: lzhibiao 时间: 2015-2-3 23:25

学习了，平时吃得多的就是羊肉，韭菜炒蛋。还是有点管用。嘿嘿

作者: jingcha01 时间: 2015-2-6 12:41

淡菜，就是传说中的海红吧，看来要多吃了。

作者: eseisei 时间: 2015-2-6 14:44

豆腐我经常吃~不过不知道有没有功效~不过我就喜欢豆腐~

[ 本帖最后由 eseisei 于 2015-2-6 14:45 编辑 ]

作者: 人有所息 时间: 2015-2-6 15:36

韭菜确实是能壮阳，但还需要在平时锻炼身体

作者: 1456849427 时间: 2015-2-6 19:54

食物是辅助的，关键还是要勤加锻炼身体，身体好了，相对肯定会好些的

作者: vivasky8 时间: 2015-2-6 22:49

以前饭店见过菜单上一个壮阳汤，价格便宜，点了一看原来是韭菜蛋汤，擦

作者: wuzhengq 时间: 2015-2-6 22:54

其实感觉还是锻炼身体最好

作者: zdq5007829 时间: 2015-2-7 17:09

食疗效果慢，补过总比吃药要好，比较温和不伤身体，

作者: a275633335 时间: 2015-2-8 00:16

内容好像我都知道了，不过还是谢谢楼主

作者: 蝉蜕 时间: 2015-2-8 00:47

这个食谱过于笼统，也得看肾是阴虚还是阳虚，这两个是不一样的。比如羊肉和牡蛎补充的就是一个阴虚一个阳虚。而且羊肉牡蛎韭菜一起吃的话会有结石的风险

作者: zxdeg1 时间: 2015-2-8 01:46

撸多了，补补肾还真是很有需要的，谢谢楼主的分享

作者: junsat2008 时间: 2015-2-8 10:17

韭菜貌似没有那么神，不过现在的羊肉中的黑山羊感谢楼主分享

作者: mahdi614lx 时间: 2015-2-8 11:47

感觉这些所谓的食补doushi一种“传说”而已，到底有没有用也没有什么科学定论。

作者: bulaimi1989 时间: 2015-2-8 13:07

韭菜味道比较大，不太喜欢，但是牡蛎经常吃，经验来说挺有效的。

作者: 君子鱼小人 时间: 2015-2-8 19:56

都吃过，虽不是经常吃，但基本都知道,好像没有什么效果啊，坚持吧

作者: 耐材 时间: 2015-2-10 10:10

色香味好象都能感觉得到，好厨艺不好找，好食材也不好找，感谢分享

作者: wenjiada11 时间: 2015-2-10 11:00

羊肉海鲜类食物壮阳学习了感谢楼主分享

作者: lgznalp1 时间: 2015-2-10 13:48

貌似这些我都爱吃，但是按这个制定食谱银子不够啊~羊肉虾鱼都不便宜啊

作者: xiongba2012 时间: 2015-2-10 17:17

感谢楼主，这个值得学习，以后就照这个做了。

作者: 8359061924dike 时间: 2015-2-12 00:27

长见识啊，只有在这里才能看到

作者: anhn 时间: 2015-2-12 01:33

是不是真的呀，下次就吃楼主推荐的东西了，看看是不是管用！

作者: 上下左右空格 时间: 2015-2-12 01:37

都不喜欢吃。。。没救了。。。以后还是多吃点

作者: yuzn123 时间: 2015-2-12 09:16

自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

作者: yuzn123 时间: 2015-2-12 09:19

自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。
自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。
　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

作者: yuzn123 时间: 2015-2-12 09:23

自古就有——羊肉壮阳

早在1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上

作者: yuzn123 时间: 2015-2-12 09:26

自古就有——羊肉壮阳

壮体的肉类上品。
　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

作者: yuzn123 时间: 2015-2-12 09:36

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作者: ncityjj 时间: 2015-2-12 15:46

男人一周补肾壮阳很重要

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作者: tchzm2002 时间: 2015-2-13 00:16

最近火气也旺了，实在不能再补了，纯支持一下楼主

作者: cike24 时间: 2015-2-13 10:47

韭菜是好东西小人参壮阳哈哈

作者: 616746731 时间: 2015-2-13 11:19

非常喜欢吃羊肉还有韭菜，谢以后还要多吃，谢楼主的分享

作者: hhgwxh9 时间: 2015-2-13 14:36

我的数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退

作者: xawj 时间: 2015-2-13 20:24

其实男性也有可能患上乳腺癌不过随着人类的社会发展脚步会慢慢的开始从关心外在的浮夸转变为自身的健康也多谢分享饮食疗法一直都是我认为最科学的疗法

作者: playmore2008 时间: 2015-2-13 22:41

原来鲨鱼肉还有这些功效啊一直觉得柴柴的不好吃看来现在可以吃吃了

作者: eirik78 时间: 2015-2-14 16:34

总算长知识了，这些东西虽然很常见，也经常吃，但是功效缺不知道

作者: mars400 时间: 2015-2-14 19:07

最近总是觉得肾不够年轻的时候有力了，看了楼主的东西学到不少有用的

作者: whusi 时间: 2015-2-14 21:06

我听说吃狗肉也很补的，怎么没有介绍啊？另外枸杞放汤里也不错

作者: junsat2008 时间: 2015-2-15 09:59

随着现在生活越来越好，养生这个东西也越来越被人们关注了。谢谢搂主分享

作者: sheng1 时间: 2015-2-15 15:46

韭菜那可是不阳的好动西俺就经常吃
大家吃过麻雀么？
好补

的

作者: zyqhyy 时间: 2015-2-15 17:03

别的都知道鱼还是第一次听说以前还当吃了聪明

作者: beijing11 时间: 2015-2-15 18:05

不错的食谱，长见识了呀

，多谢！

作者: yamiedie欧巴 时间: 2015-2-16 17:04

本人最爱吃韭黄，不知道有没有壮阳功效，韭菜也比较喜欢吃

作者: jkbnaww 时间: 2015-2-19 08:48

这个一定要学习啊，男人这阶段正需要这些，只是不会补大了吧。

作者: 绮岛春梦 时间: 2015-2-19 10:45

今天是正月初一、是羊年的第一天，我是一个新人，我给各位朋友拜年了，祝大家羊年大吉，万事如意！

作者: jzjz 时间: 2015-2-19 11:56

回家试试,看看有没有用哦,还是谢谢楼主的分享了

作者: 天魔星 时间: 2015-2-19 13:12

挂不得那时候到老丈人家去吃饭，老是包韭菜馄饨，原来有那么强的的功效啊

作者: jjyy1 时间: 2015-2-19 14:52

食补好过要补，现在的男人普遍肾亏，需要多补补了。

作者: 大掌柜 时间: 2015-2-19 19:05

35岁就开始走下坡路了，男人确实要补一补，希望有用啊，咱也来试一试！

作者: 945741 时间: 2015-2-20 18:49

很少吃韭菜了，嫌做起来太麻烦，看来以后的改改了。

作者: zj87609481 时间: 2015-2-20 20:09

这些食材里好多都含有丰富的锌，这个是关键。

作者: gxaming 时间: 2015-2-20 22:19

韭菜经济，羊肉适合冬天补。不过什么都要适量，一周都补的话，很容易上火。支持楼主的分享

作者: 铀238 时间: 2015-2-20 22:24

豆腐好像不行吧？黃豆不是天然雌激素吗？

作者: yuqi0306 时间: 2015-2-20 23:12

不错呀，学习了很好的食谱

作者: bbl0824 时间: 2015-2-20 23:23

鱼和羊肉组成了一个鲜字，看不出他们还有壮阳的功效啊，长见识了啊

作者: yijie2013 时间: 2015-2-21 18:00

感谢楼主发帖，这种帖子对我们经常逛论坛的人十分的重要啊,谢谢楼主了

作者: 1818133022 时间: 2015-2-21 23:33

食补的效果贵在坚持，买有药效那么明显但是胜在安全

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