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春季吃蜂蜜五大好处
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作者:
paolo2
时间:
2015-2-27 18:53
标题:
春季吃蜂蜜五大好处
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
尤其是春天,万物复苏,正是“春食蜂蜜”的最佳季节。蜂业专家认为,春天喝蜂蜜有五大益处:
一是去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
[二是抗过敏。春天过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
四是清肠道。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。
五是润肺止咳。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏状,每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。
可见,春天食用蜂蜜益处多多。养生专家也认为,每天早晚为自己冲上一杯蜂蜜水,既可以补水,还可排除毒素、预防感冒,功效胜过顶级补品。“如果单喝蜂蜜未免有些单调,蜂蜜大枣茶是个不错的搭配,有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用,而且它的制作也非常简单。”有这么多好处,何乐而不为呢?
制作简易蜂蜜大枣茶
准备干红枣150克,冰糖50克,蜂蜜250毫升,水350毫升。
将干红枣挖出核,和冰糖倒入小汤锅中,再加入水,大火烧沸后,转小火煮将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打,将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时,取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中,再冲入温开水搅匀即可。
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本帖最后由 paolo2 于 2015-2-27 19:05 编辑
]
作者:
sigui20142014
时间:
2015-3-2 00:24
蜂蜜是好东西啊,就是外面卖家太多,不知道那个是真正的蜂蜜,配方收下了,回头做好了喝!
作者:
q9902802983
时间:
2015-3-2 00:27
LZ任何一种蜂蜜都可以这样吗?
作者:
rbmhj
时间:
2015-3-5 18:10
来学习一下吃蜂蜜养生,我们都要注意保养!
作者:
xingjunet
时间:
2015-3-5 20:07
不错,我家里哟好多蜂蜜的,这样可以这样吃了!
作者:
chcsting
时间:
2015-3-5 21:48
蜂蜜是好东西,有很多有益健康的功效,不过可惜难买到好的
作者:
zhrli1986
时间:
2015-3-5 21:54
标题:
回复 1楼 的帖子
蜂蜜本是个相当好的东西,但是现在外面卖的很多都是假的,买不到野生纯正的蜂蜜了。
作者:
huangyaxian
时间:
2015-3-6 23:17
标题:
LZ任何一种蜂蜜都可以这样吗?
LZ任何一种蜂蜜都可以这样吗?+++++
作者:
air123765
时间:
2015-3-7 15:33
想问下,这蜂蜜是晚上吃好还是白天吃好?另外对蜂蜜有什么要求吗?
作者:
惹火的冰
时间:
2015-3-7 16:21
蜂蜜本是个相当好的东西,但是现在外面卖的很多都是假的,买不到野生纯正的蜂蜜
作者:
arxspb
时间:
2015-3-8 15:53
咱每天早晚都来一杯蜂蜜水,据说向我们这种吸烟喝酒的人,蜂蜜是最好的补品。
作者:
xmm1974
时间:
2015-3-8 19:50
正好春天到了,要多喝蜂蜜了,前提大家要买到好蜂蜜,如果是掺了糖的,恐怕效果就没那么好
作者:
jsg_feng
时间:
2015-3-8 20:59
现在对蜜蜂的质量存在质疑,不知道里面会不会掺一下乱七八糟的东西。
作者:
jiaoyv
时间:
2015-3-8 21:08
蜂蜜是好东西啊,就是假的太多,真正的蜂蜜不好买
。
作者:
ncityjj1
时间:
2015-3-8 21:15
现在蜂蜜假的太多了,好多人往里面摻水了。
作者:
76513022
时间:
2015-3-9 01:48
蜂蜜是好东西 天然的 今天又学到这么多知识 谢谢楼主分享了
作者:
oyangainan
时间:
2015-3-9 09:02
蜂蜜真的很不错,还有它可以通便,蜂巢还可以治鼻炎,真好好处超多的
作者:
lihongzhon
时间:
2015-3-9 10:20
我家也有蜂蜜,平时不愿意麻烦,看了这文章,没事时要多吃点了。
作者:
e_11_11_11
时间:
2015-3-9 11:28
蜂蜜是个好东西啊,不过现在真的蜂蜜很难买,并且蜂蜜难以辨别真假。
作者:
bingci
时间:
2015-3-9 22:01
蜂蜜完全可以代替高糖类比如冰糖,白糖类食材,而且脂肪还不高,适合减肥的好东西
作者:
290233795
时间:
2015-3-10 20:43
我家里人就经常吃蜂蜜比如和牛奶啊 喝白开水的时候都要加一点
作者:
xiyudamo
时间:
2015-3-10 21:52
新疆到哈萨克斯坦的天山一带所产的黑蜂蜜,是最好的
作者:
jjqq111
时间:
2015-3-10 23:08
正好家里有一罐蜂蜜,按您说的方法试试,好处不少
作者:
50546333
时间:
2015-3-16 13:14
标题:
回复 1楼 的帖子
蜂蜜还是好处多多啊 回头去超市买一瓶吃去
作者:
bopomofor
时间:
2015-3-17 15:13
现在喝开水一般都会放一点蜂蜜,不然喝不下去
作者:
dsq8296486
时间:
2015-3-18 00:41
蜂蜜确实是好东西要多吃才对~~主要现在假的太多了
作者:
369766866@qq.co
时间:
2015-3-18 02:27
我想知道胖子能吃蜂蜜么 我怕吃出糖尿病 什么样的蜂蜜才算真的 不说野生 只是怎么看是真蜂蜜 不加白糖的那种
作者:
ysrx2010
时间:
2015-3-21 16:53
可惜现在市场上假蜂蜜太多了,不敢吃了都
作者:
bobchinatu
时间:
2015-3-22 08:11
蜂蜜还是天然的健康食品,平时可以多吃一些
作者:
huangcong1
时间:
2015-3-22 13:39
蜂蜜一般都是化水喝,清热解毒,通便的。好东西
作者:
guohongfei
时间:
2015-3-25 04:44
長知識了,從各方面各種角度來說都是不錯的
作者:
teleko2
时间:
2015-3-25 10:32
现在的蜂蜜太多赝品了,野生的蜂蜜基本上是不可能吃得到的了,除非你自己养蜜蜂。
作者:
hutudehen
时间:
2015-3-25 11:06
感觉蜂蜜的最大的作用是通便,嗯,还有解酒的功效。
作者:
13655019500
时间:
2015-3-26 16:30
标题:
说起蜂蜜,市面上很多都渗假,很难买到正宗蜂蜜
说起蜂蜜,市面上很多都渗假,很难买到正宗蜂蜜.
作者:
magicer321
时间:
2015-3-26 17:07
蜂蜜是好东西,就是蜂蜜过敏很麻烦,不敢吃
作者:
panshiren
时间:
2015-3-26 19:12
每天两杯蜂蜜水 睡前和早晨起床 坚持住 对身体大有好处
作者:
qixi8191
时间:
2015-3-27 11:10
蜂蜜是好东西,有很多有益健康的功效,不过可惜难买到好的
作者:
shaozi12345
时间:
2015-3-27 13:52
是好处多 但是要分清真假 要不会适得其反 还是找专业人来指导买了
作者:
tcq1011
时间:
2015-3-28 04:18
新疆到哈萨克斯坦的天山一带所产的黑蜂蜜,是最好的
作者:
hbyy2015
时间:
2015-3-28 09:42
楼主的建议非常好,适合春季养生之道.感谢中.
作者:
flyfeixiong
时间:
2015-3-28 10:33
蜂蜜的润肺清肠的功能的确不错,每天适量,神清气爽,已经坚持了七八年了,确实有效。
作者:
hkly123
时间:
2015-3-28 20:14
春季,万物复苏,是一个调理的季节,蜂蜜有很多种,但纯野生的东酉越来越少了,是个好东西
作者:
李258
时间:
2015-3-28 20:56
蜂是我们这的特产,我们这里家家都吃蜂蜜,蜂蜜有治疗腰膝酸软,全身乏力等症状,建议大家都喝
作者:
mai006
时间:
2015-3-28 20:59
蜂蜜是好,假的太多,上次在养蜂人那里买的蜂蜜,回家一看有一半多是糖水
作者:
sumake
时间:
2015-3-28 22:44
蜂蜜的确是好的营养食品,应该长期坚持吃才有好的效果
作者:
sodisinei
时间:
2015-3-28 23:25
友情提醒下大家,蜂蜜营养很好。但是婴儿因为消化系统不好,不呢吃的,
作者:
sigui20142014
时间:
2015-3-28 23:48
家里有不少蜂蜜,一直觉得喝蜂蜜好处多多,新的蜂蜜喝法收下了!
作者:
hhgwxh9
时间:
2015-4-3 10:13
将熟透的红枣搅打成红枣泥,彻底放凉后,盛装入干净的玻璃瓶中
作者:
woaisaiinsai
时间:
2015-4-3 16:17
蜂蜜确实是个好东西,营养十分丰富!~!~
作者:
CCCSOS
时间:
2015-4-4 21:56
我有段时间以为蜂蜜可以用高温水来冲泡,害我白白浪费人家送我的蜂蜜都浪费掉了,后悔死了
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