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烹制方法
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材料:蚕豆、鸡蛋
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调料:盐、清水
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6 C; _9 Z6 c5 a1 香葱择洗干净,切成葱花。鸡蛋加盐(2g)在碗中打散。
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2 蚕豆仁放入滚水中,煮熟后剥去蚕豆皮,待用。
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5 Q. @, U, D+ E1 U, u2 ^. M3 中火烧热锅中的油(15ml)至六成热,倒入蛋液,待表面快要凝固时,用铲子打散成蛋碎,盛出。
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4 炒锅内重新入油(15ml),大火烧至六成热,放入香葱花爆香,放入蚕豆,加入剩余的盐(3g)和少许清水,翻炒均匀,焖煮2分钟。
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6 l. T4 x3 G9 ~, C! U- f/ y$ z, x7 O5 把炒好的蛋碎倒入锅中,与锅中的蚕豆翻炒均匀即可。