素炒饼
0 p) P# y8 P! T9 u7 s
: y2 R* Z# P2 {" i( B
1 a/ Y2 G6 ^0 i, X4 e5 g2 w. T( D3 O& a
主料:
" w6 N0 r8 t$ Z& U
& R' l, e& d: M) b, x# p" ? 红薯200g 面粉200g 豆芽50g 青椒50g
' \7 V5 R Q H; Y4 ~* n
b+ |5 y. f! d( Z5 j4 x. t; Z, K 调料:
% A% Z: ^. n% f5 P! l3 H" w
7 ~7 F$ K8 R+ Q. t- a; J 葱5g 干红椒3g 醋3g 海鲜酱油3g 糖3g 盐3g 鸡精2g
1 N8 E1 e" v7 `; p1 s7 M" R/ `9 e8 F7 A4 k' L
做法:
\% S3 C- P* D0 a% b1 B8 ]: k5 ]1 [' x% B* n
1、将红薯蒸熟后,去皮,与面粉和成面团,将面团切成小份,擀成近似长方形的薄饼。烤箱上下火150度烤8分钟。
( k& @+ \9 F3 z" q
+ R3 I( L' u$ n$ S U \0 h 2、将饼、青椒,切尽量和豆芽长短一致的细丝。
( r5 x/ J+ r9 W: I
+ y' p6 ^7 k3 g3 M+ C/ x 3、锅内放油,油七成热时,放葱、干红椒爆香。
- h; |9 Y+ Z1 d7 a# ^: D
7 y' z" [* z+ I 4、放入饼、青椒,豆芽,翻炒。
; y+ i1 B d9 H3 P1 ]+ `/ ^1 t* T
* r) ]+ O! R8 ~6 q5 C' j: V 5、再放少许醋、海鲜酱油 、糖 、盐 、鸡精。
+ F! C. Q2 m5 l% U% |/ T, F9 Y% X. y, X( p6 M# |
6、炒的过程3分钟。
) v1 d& B. d8 V
2 x5 w5 ^( b2 R' X" z8 `9 [: M[
本帖最后由 javawangwpf 于 2011-3-19 17:53 编辑 ]