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夏日美饮--自制蜂蜜大枣茶[8P]

[color=Indigo][size=3][b][align=center]蜂蜜含果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。是很好的减肥食品。
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蜂蜜能养阴润燥，润肺补虚，和百药，解药毒，养脾气，悦颜色，调和肠胃。现代中医认为，蜂蜜主要功效有：g M^x:f6tU.w
⑴防治胃肠道疾病：便秘、十二指肠溃疡、结肠炎、儿童痢疾等。
VCg.`"N+u7SCmF ⑵防治神经系统疾病：失眠、头痛。#CPl:x4IDOq
⑶防治感染性创伤、烧伤、冻伤。
+BU?.eZr/j_;a7L&` ⑷美容。,RK2tP+N$lX

.^#W H*Ft 长期饮用蜂蜜能提高人的免疫能力、防止衰老。开水会破坏蜂蜜中的营养物质，所以应该用温水冲泡蜂蜜。uO#U]X+a JV
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[color=Red]蜂蜜大枣茶：[/color]WE:B0G,P&i b2f
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去核大红枣1碗、蜂蜜适量4XM"s1TcV r
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[color=Red]做法：[/color]
^TPmHc 1，  将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软
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2，  用打蛋器将红枣捣碎，晾凉
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e&^9o$h2}J^ 3，  将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中
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%o6u0a&`g_.t:d 4，  加入和红枣泥同样分量的蜂蜜，搅拌均匀，放入冰箱中冷藏即可^q7B {1W*n
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0Ct F5K7FJ3l*uq 5，  吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。i|k0q+`)X5g
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