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風味紅燒魚塊

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#]r1VU7A W [size=4][b][color=blue]大家都喜愛魚肉的味美，它不但滋補，又有美容養顔，甚至醫療作用，但食不得法，亦可損害身體！
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0e [ H3I|X)U2T2C 材料：
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草魚、乾燈籠椒、花椒、蔥薑蒜、香辣脆a+h G4UlV

Rg6r-Y|+N%Mc+KJB 做法：
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1、將草魚刮鱗、開膛破肚（在市場買魚時可要求商家處理好），用流動水反複清洗，魚腹内的黑膜一定要清洗掉，否則腥味重。J1AP0i5^/?

ls+v%Wq 2、用樂扣樂扣多樂可ensemble剪刀剪去魚鳍（頭部附近的最好剪掉，因爲做魚頭湯前需要炸制，魚鳍容易炸焦），將魚頭切下煮湯。c\(s[$u e,E
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1{"LG|_S 3、先用菜刀將草魚切成寬段，
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2_"ZUJ|0Wu$W5S 再改刀成小塊狀備用。)`#@OX;YfK2Iw6v

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4、將切好的魚塊放入小盆中，依次加入料酒、鹽、生抽、生薑粉、白胡椒粉、粉芡（也叫做生粉、澱粉）、老薑片，用手抓勻醃製片刻備用。
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~Je8?KyK 5、鍋中放如適量油，将腌制好的魚塊依次炸至金黃撈出瀝幹油份備用。R k,Srh
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6、蔥薑蒜洗淨去皮切適當大小備用o-IYcf6V:M*Gy
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Jd'?(Pl:r2[%n 7、鍋中放入適量油，將蔥薑蒜、乾燈籠椒、花椒、陴縣豆瓣放入小火炒香，然後依次加入魚塊、料酒、生抽、豉油雞汁、砂糖、水燉至湯汁濃稠，最後用澱粉水芶芡，加入少許香辣脆翻炒均勻即可。
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收工[/size][/color][/b]
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看到这道菜真的很诱人，但是首先说明，本人不喜欢吃油炸的食品，这样对身体健康不利，最好能想一下别的办法，不用油炸就好了。