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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁： {6e1Dx/S*g
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
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J          调味料：盐、糖、香油、色拉油 :\/um&`,hR-kS
         做法：
];BeF-R5t'O;s9ewt6Y3U              1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， &jdfl8CZ:P
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； 6D;H%H0o(j!D'Zgj,sl j
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 8d$l-sYu T
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                沥干水分备用； 7aUWj`"M
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
sUr7]1g T              4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁8g`1QZ,c*uV0P
这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！