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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献
8I\!uUieH [/font][/color][/size][/quote]
.Ze2{t&]Y/x [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨K,rcjX f
给发帖者动力，活跃论坛气氛，
OQ6D,N]%Y
B5KuoB1I"\W+G 新来的会员感觉到金币都很难赚取.Hdg$qfl%P{

7S-GysgD/{ 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
*`v\KfOu}$n [color=RoyalBlue]
]C]"^d0~])E [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
$l'Sl$E;T5jvw }j 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
4n8alp w Ge?j .xy7C X:t,h&A
[quote][size=6][color=Red]回复格式：
J@B[)aD6nX*[ln 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）| z%g#lo
口味：
+ow5Q gyO.D;{(H}2v9o!~"b 主料：Yuf+^3P
辅料：
Z;xD:lk:L0a
p6_ 做法：配图+文字说明%ZZ bus
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
*^T)t;z*? sz*|$X}.qH&S
[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：7F nVm4qn
       除了按格式發帖之外，還請把帖子的鏈接按下面的格式回覆在此帖中，给予68金币,1贡献的奖励。[color=Red]严禁非原创作品跟帖，违者重扣30金币！[/color][/size]`n \geGT


Fi};ZAa3u [quote]ID：
g0n7Eev Yk 標題：
0}*]6jxU/U 鏈接：[/quote]
^D u-v9Yf .xn(u;B*?
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]Ln(|9XG1V |
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
@)i:R#D&VqZ{N*}
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? [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
$Fj,onRcN"@6o 口味：酸辣F-z/]{#Qr
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
5@ ObX g'Vna1D 辅料：火锅底料
P tU}]8y 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。eZQU;FF Lv
I.wK
iLIT+np3D h
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜 D$t \+v
zx6{
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
%l5[dClU%r7v1IJ 辅料：油 盐 酱 味精
CqA^O1h.y8z QY D 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块dR!x[Y
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净c$v!T A.Ct
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油7\*u [:Gyc
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）7~7Ez%KL0ZYtx"Qu
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
#p0h@/qj7`2lw 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右 ~v(H@.W
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
]|(|#Fkzn 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
iSz/qa.j5k 口味：酸甜 n4P-v4mKf
主料：小排M
G(j Q
Th
辅料：葱花，芝麻0e nb-q'DugV
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。'fI1I"S{GH:l
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
3lU `1wt A)B 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。
$uB@!m u`D L\p } 糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
.dS9M/UMrp a 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
]$_G&rS8Ov+S 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。t@3[kh
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
-BPyD.Red2L [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]-t@|+t ZK(KxwC
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
xl,nk;@? smQ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
Sc|5x:d[2O~@ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]#p6? zj ?*q
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]5F!d;Nq&\
口味：鲜美'V7FrXE
主料：冬瓜，排骨po7N/? @(V0dM#J6@
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
/Zq$q.ZZ 做法：Exe g,F
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用x,Ya(Lt7s
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
h+c4@,W?
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时1a+F8MrAmf MQ d$Yc
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅*z3Hm'L8Gm%^ OHc4u
[img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img];z*cQn0C]xD1_
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
gHJ3k*^qj [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]
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L(Uq-^+W2aF ]f;r [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]9P(r,YPG}
口味：爽脆鲜甜pjHGu6_NW#i'~
主料：火锅肉片        芦笋
w+\e k[w/K0@1t8w7FP 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
iL Rv/Cp/yH
做法：
ty9fG J.Z8~|$v/O}q 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
(NVcE"pLAM)f p 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
` _sw4O`B!nr 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
%}fmz:P3d0S-H3GU 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
xKWxcp!L9i [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
:kh3Xd2ML@:z [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
$Ac6J%Rbt/V [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
jj%q+V2U+^6^4B [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]|%G}0@R7Y
E"F

Ta6s3f,bY [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]W*sb)f!`w
口味：美味清脆tGB;A6I:E1Y
主料：白菜  腐竹  酱油
:V0HG8B)C x7^F 辅料：大蒜  食用油  #C%{NbFaV8BYIKg
做法：
y|*j P*@ 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。 \,XS)kzM7S1Qg
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。l7]kX4NvK1c[
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]8w(e([;d`
口味：香辣
4bu.{}s
k 主料：小黄鱼.香辣粉!W n;^0RO;@6[|k o2_
辅料：面粉.花生油.盐
i9P;vY3sqk 做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!.pE.f:t3@ l
}*A]~8yI[
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]WW}[:m
i#] T6Xq
'FW$f
fh/H%w(Nc
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
e?,ju`XV -P9Xf#ozSn9|)N,[!J
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]["h\%O.r'v1~o"Ht
口味：咸鲜味醇lF@P-\%v c Ec
主料：猪排骨(大排)300克
+Xn;NC1W`a 辅料：小白菜50克eN.PEd~l.vt q?
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
O'XqH#\6C5Gb 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；A,t(} tNM-@]2o3I
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
;?b,Q@RS 4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；
*O%^%J)if,n/p$vtL 5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；?cpo6Q"VK9Rbf ?K
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。6AT$xt(L2dw
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]4ev w1MIj
口味：清甜软糯，V1zN?vbtR
主料：银耳莲子$T8KvJlw
辅料：冰糖;s&[ZE
Uz*W,I
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
4tIr2bR x[(H 图片外链
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T7t [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
2^:T L*uF 6rB Q+e2C5t7QZ
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
vg%W$t P 口味：咸鲜，
!nk7|EdR{6w#P'D 主料：香葱豆腐，
'E |v^/D8i`-eKv 辅料：花生油，酱油，白糖，S ]Fal
做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，;R/[
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img];s8\v*TR

G'|Wh0BbV [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]