查看完整版本: 百合蒸南瓜[5P]

百合蒸南瓜[5P]

[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/recipe/l/c1/46/1197761_362072.jpg[/img] 3Z.z f;sMD"L!xs8z;A

6St.BQ(O,o.K"^ 烹制方法：,Vy\*u;sg9qHik
主料：南瓜 250克 g+E0y(w"Te$c \:G
辅料：百合 10克
+W L1o bC&q4c`_
)G T.T!V,nw1c~w8@ [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/7d/2f/5648253.jpg[/img]
J ok Y4bTN
rD
y6ZOG/^ 1  百合放入清水中泡发至变白，略微清洗备用，南瓜去瓤去皮，切成合适大小的块。8I
j A Pvw@$Z
1yd]'[*yO
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/80/2f/5648256.jpg?v=1[/img]
3`Dd?*t$|a 6M$I:kk G"G$f i
2  将南瓜摆盘。
'y-[(m-cf 0K$y3]4o~
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/l/7e/2f/5648254.jpg[/img]
8LD|RGv(xaw N Z7j0Gg E
3　再放上泡发好的百合。HP ^x#_"n+w A
!~;U
PS5GW
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/l/7f/2f/5648255.jpg[/img]
#K[#olDe0|.e2?*Te!M&k
F)L k$XKf4g(oA&i V 4  上蒸锅，大火蒸20分钟即可。

学到了，自己在家中做，安全有营养，不怕什么安全问题

感觉上现在的南瓜没有以前好吃了！以前的南瓜可下饭了，而且口感好，有淡淡的甜味，现在的南瓜感觉像吃的冬瓜一样！

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

颜色可以，上的了台面，一道不错的甜品。崇尚吃粗粮。谢谢分享。

南瓜能够解毒、消肿，而且富含胡萝卜素，糖尿病人不放糖，其他人可以适量放点糖更好吃。

这道菜真的很好吃，既营养美味，还很清淡，不油腻。

如果蒸好后，加上一勺莲子羹会不会有炖雪雁的味道

非常清淡有益的一款菜，材料大众化。就不知道如何调味？

用了鲜百合和贝贝南瓜做的，很好吃的样子啊

这是一道非常好的药膳菜，很适合老人和有血糖高的人食用。

百合：质地肥厚，醇甜清香，甘美爽口。兼具美食与中药的双重身份。有润肺止咳、清心安神之功效，有清热宁心作用。另外，百合还有滑肠润便之功，对付宝宝秋燥症状，效果更佳

南瓜馅儿的饺子特别好吃:smoke :smoke

有一个问题一直想问问，为什么我买的百合是苦的？

原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培。明代传入中国，现南北各地广泛种植。的果实作肴馔，亦可代粮食。全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛