* T& n7 S9 n% l3 a5 z
$ r: I; u" d8 x
原料:
% h1 }+ @$ Q! o' g8 ?7 [; p j
( @. ~ ~7 |5 q1 X瘦肉、草菇、西芹、胡萝卜、火腿肠、葱段、大蒜、姜片、锅巴、生抽、糖、料酒、盐、水淀粉
: F l6 @+ Y# Z+ `' E3 Z9 J2 `* O: @) v
做法:
7 s" p6 R. @+ L" C% R M9 O
. i/ r- c. l% [* K+ f3 |4 x6 x# i1、草菇洗净剖开,西芹、胡萝卜、火腿肠切成薄片;
5 Z* G! _% s, {* p. w5 O) G
. ^+ h9 x [! U; F: @5 W2 ^2 K1 F2、瘦肉切成薄片后加入适量生抽、糖、料酒、水淀粉腌制10-15分钟;
* J: e( {; ?) w$ e3 Q) V6 [9 ]- Z( o. h- r( G, r) E
3、锅里加入少许油烧热,放入腌制好的肉片快速滑散,肉变色后,捞出备用;
X3 C l% R Z/ W# o
8 b" ^7 J; r0 ?7 r/ K+ W4、将葱段、大蒜爆香后加入草菇、胡萝卜、火腿肠煸炒片刻,加入适量的水、盐炖煮片刻;
. ~- Z% H" ^3 Y' n& d; l
1 W( J( @- P! {0 t: n8 _
5、旁边另取一口锅,加入足够的油烧至7成热,放入锅巴片炸成金黄;
5 p4 n$ L5 S" H- G2 f& d
' ^/ q/ S6 X0 V4 H7 b
6、在料4里加入西芹翻炒均匀,加入适量水淀粉勾芡成为三鲜料,将炸好的锅巴捞出沥干油份铺在盘子里,将煮好的三鲜料连汤带菜浇在锅巴上即可食谩?/P>
( C( u+ Z0 M- ]$ }( |, g6 f
# {8 p! p* M' ]+ K
. C) |7 k6 e8 k) C5 ?) m8 K
贴心提示:
' y2 }7 G: Q5 ~! }
( x8 ^4 B5 I1 F, r0 h, D1、三鲜料可以用肉类和各式蔬菜自由组合;
- K- a6 @5 v, d' u& l4 }# @& U. j$ F1 [- g/ @" [0 g7 t8 E A
2、锅巴在超市的干货柜台有售,也可以自己用米饭煎制而成,炸制锅巴的时候最后大火快炸几秒,可以逼出锅巴吸收的部分油份,减少油腻感;
; x+ b% a3 n4 }/ J( W( c* A0 d3 T; U% d
3、三鲜料不要烧制的过干,带有部分汤汁会使成品更加美味可口;
$ `4 S1 k6 b s! M. l
+ M4 k U. g: H& _1 \" F' A
4、此菜要乘热食用,时间放置过久锅巴就失去了酥脆的口感。
0 N% ]9 ^+ e, w1 n2 i
* h* S8 f, d4 {) i6 v4 k
