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$ }) n2 H- A1 S" R" @$ S. w& R+ S 1.烤鱿鱼:
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将沙茶酱、老抽、橄榄油混合,墨在鱿鱼上,烤箱烤8分钟即可。
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2.鱿鱼塞米饭
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做法:米饭放入酱油、橄榄油、玉米、葱花、胡罗卜拌匀,塞入鱿鱼中,在鱿鱼表面涂上调好的酱汁,烤箱烤8分钟即可。
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3 M- O5 z7 N% {. a% G6 T* m* ~ 3.香辣鱿鱼
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8 R# B8 l* w" L; C- A 做法:鱿鱼切段,开水煮2分钟捞出,放入冷水中捞出,放入辣酱、盐糖、柠檬汁即可。
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