今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：; Y/ i8 W# L0 _
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1.准备好西兰花和大蒜。
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2.西兰花洗净掰小朵。
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  H2 E; h$ R2 z4 X4 C; q% g3.大蒜剁碎备用。
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( M8 k2 i8 [& L  ^4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。
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7 q. a% R0 `0 @; |. u  X5.西兰花在沸水中焯一分钟。3 Q& m9 N4 r0 }
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。# M/ x0 @$ a6 Z0 B3 M6 q) i
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8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。! @7 u+ p( M* X* q. f$ D% y4 J' R
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. v% Y2 j) Y- V* M9.加入盐和鸡精。' n: Z4 M' Z; U3 z' v3 p
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, z1 C  `) h7 z# t/ w10.最后勾入薄芡即可。& M2 t& ~' G8 K; u. C

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5 L  N/ F& \8 q6 c这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧; e  s+ V3 @5 B6 R: c) P' g  S
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说